10 października obchodzimy Międzynarodowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Z tej okazji uczniowie klas V–VIII wzięli udział w szkolnej grze edukacyjnej – ich zadaniem było odnalezienie na terenie placówki pytań dotyczących zdrowia psychicznego i dopasowanie do nich właściwych odpowiedzi. W inicjatywę zaangażowali się także wychowawcy oraz nauczyciele edukacji zdrowotnej, którzy towarzyszyli młodzieży w rozmowach o tym, jak dbać o kondycję psychiczną.
Najszybsze uczestniczki
Szczególne uznanie zdobyły Lena i Zuzanna z klasy VB – jako jedyne samodzielnie rozwiązały cały quiz już pierwszego dnia trwania zabawy. Organizatorzy podkreślają, że tak szybkie tempo świadczy nie tylko o spostrzegawczości, ale też o dużej wiedzy na temat zdrowia psychicznego.
Kampania SYGNAŁ – „Odbierz sygnał. Połącz kropki”
Szkoła dołączyła również do ogólnopolskiej kampanii SYGNAŁ, prowadzonej przez Fundację TwójPsycholog. Jej przesłanie jest proste: pojedynczy niepokojący sygnał może nic nie znaczyć, ale kilka drobnych zmian razem może tworzyć obraz, który warto zauważyć. Chodzi o sytuacje, gdy ktoś nagle rzadziej odpisuje na wiadomości, wycofuje się z kontaktów, porzuca wcześniejsze pasje lub ma mniej energii do działania.
W ramach akcji uczniowie poznają model 4×Z, który podpowiada, jak reagować, gdy widzimy, że coś się zmieniło u bliskiej osoby:
- Zauważ – zwróć uwagę na zmianę w zachowaniu,
- Zapytaj – sprawdź, co się dzieje i jak ktoś się czuje,
- Zaakceptuj – wysłuchaj bez oceniania i umniejszania problemu,
- Zareaguj – pomóż znaleźć odpowiednie wsparcie.
Jak podkreślają autorzy kampanii, czasem najważniejszym pierwszym krokiem jest zwykłe zdanie: „Widzę, że ostatnio rzadziej odpisujesz. Jak się czujesz?”.
Bezpłatna pomoc dla uczniów, rodziców i nauczycieli
W ramach kampanii dostępny jest czat zaufania oraz bezpłatne konsultacje z psychologiem – szczegóły znajdują się na stronie sygnal.pl. Osoby potrzebujące wsparcia mogą też korzystać z całodobowych i specjalistycznych linii pomocowych:
- Dla dzieci i młodzieży: 116 111 – telefon zaufania, dostępny pod adresem 116111.pl,
- Dla dorosłych: 800 702 222 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych,
- Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123 – codziennie w godzinach 14:00–22:00,
- Dla rodziców i nauczycieli: 800 100 100 – bezpłatna i anonimowa linia w sprawach bezpieczeństwa dzieci (pon.–pt. 12:00–15:00),
- Wsparcie wychowawcze: 800 800 602 – infolinia dla rodziców i nauczycieli (pon.–pt. 16:00–20:00).
Inicjatywę koordynuje psycholog szkolny Małgorzata Urbańska, która zachęca do otwartej rozmowy o emocjach – zarówno w szkole, jak i w domu.
Źródło: Szkoła Podstawowa w Śliwicach
