W placówkach opiekuńczych w Gostycynie minione dni upłynęły pod znakiem odpoczynku i dbałości o dobrostan psychiczny wychowanków. Zorganizowano tam cykl warsztatów relaksacji oddechowej, które poprowadziła certyfikowana trenerka oddechu Milena Plutka.
Oddech jako narzędzie radzenia sobie ze stresem
Pierwsze, wprowadzające spotkanie odbyło się podczas pikniku wieńczącego projekt #AktywnaMłodzież. Kolejne części zajęć zrealizowano już w obu Domach. Uczestnicy — dzieci i młodzież — poznawali techniki oddechowe, które wspierają regulację napięcia, wyciszanie emocji oraz lepsze radzenie sobie ze stresem.
„Stres nie jest zarezerwowany wyłącznie dla dorosłych — dzieci i młodzież również każdego dnia mierzą się z wieloma emocjami, trudnościami i wyzwaniami” — podkreślają organizatorzy.
Jak zaznaczają opiekunowie, wyposażanie młodych ludzi w umiejętności dbania o siebie to inwestycja nie tylko w teraźniejszość, ale i w dorosłe życie. Celem zajęć było pokazanie wychowankom, że warto czasem się zatrzymać, wsłuchać w siebie i pozwolić sobie na chwilę spokoju.
Kino i wspólny czas
Weekend w Domu w Gostycynie uzupełniła wizyta w kinie na bajce „Tedi i magiczna lampa”. Była to kolejna okazja do wspólnego spędzenia czasu, odpoczynku i dobrej zabawy.
Organizatorzy dziękują Milenie Plutce za wartościowe spotkania, ciepłą atmosferę i przekazanie wychowankom umiejętności, z których będą mogli korzystać każdego dnia. Podkreślają, że dbanie o zdrowie psychiczne i emocjonalne jest równie istotne jak troska o zdrowie fizyczne, a równowaga między obowiązkami, aktywnością i odpoczynkiem to podstawa dobrego samopoczucia.
Źródło: Domy dla Dzieci w Gostycynie i w Żalnie
Fot. facebook.com
